Somnul de slabă calitate poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv tulburările de somn, stilul de viață sau stresul. Dacă nu dormiți suficient de bine în fiecare noapte, cel mai probabil vă veți simți obosiți și neliniștiți. În cele ce urmează vom explora cauzele somnului de slabă calitate și vă vom oferi câteva soluții de îmbunătățire a igienei somnului pentru a avea parte de nopți mai odihnitoare.
- Stilul de viață afectează calitatea somnului
Modul…
Sursa articol si foto: gorjeanul.ro
Cititi tot articolul
