Sedentarismul, rutina muncii la birou, timpul limitat pentru noi înșine, toate se reflectă, inevitabil, asupra aspectului fizic. Prea puține ore de somn, prea multe ore petrecute pe scaun în fața laptopului, mese frugale și multe gustări nesănătoase, lipsa mișcării te fac să îți pierzi, în timp, suplețea, musculatura se diminuează și te întrebi de ce nu mai arăți ca înainte. Însă cu o rutină de viață mai disciplinată, în care să integrezi câteva obiceiuri…
Sursa articol si foto: gorjeanul.ro
Cititi tot articolul
