Funcţionează ca un antioxidant, dar mai poate ajuta şi în calmarea inflamaţiilor, egalizarea culorii pielii şi accelerarea sistemului imunitar. În consumul zilnic, unui adult îi este necesară o cantitate de 15 miligrame de vitamina E, pe care o poţi obţine şi direct din alimente. Iată câteva dintre acestea! Migdale Bogate în fibre, proteine şi grăsimi …
Articolul 7 alimente din care să-ţi iei necesarul de vitamina E apare prima dată în GorjDomino – cotidian local!.
